【周口化妆培训学校】--你会正确喝水吗？你喝对水了吗？

来源：无锡轩美尼化妆培训学校 时间：2013-04-08

　　水是生命之源，每个人都离不开水，很多人喜欢在餐前喝一杯水，这样可以有一种饱腹感，有利于减肥，周口化妆培训学校的老师告诉大家饭前喝水的好处可不止这些。那么一起来看看其他的好处吧！

　　现在，重视喝水的人越来越多，但真正会喝的人，却没有几个。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
　　1、提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

　　2、提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

　　3、抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

　　4、抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

　　5、抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

　　6、预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

　　6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水!

　　11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

　　12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

　　17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22：00 睡至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

　　除了要知道喝水的好处以及喝水的正确时间，我们还要注意如何去选择水，好是以白开水为主，其次是柠檬水以及各种果汁。喝水有讲究 早上起床喝凉白开水不健康

　　饭前喝水的好处有很多，平时多喝点水总是对身体无害的，现在虽然是早春，但是气候还是有点干燥，多喝水可以排毒保湿。

周口化妆培训学校欢迎广大化妆爱好者来校参观！

咨询电话：400-0066-392 咨询QQ：1327650097  刘老师
详情进入http://1634.peixun360.com/  友情链接：http://1546.peixun360.com/